真正的灵魂伴侣，是什么样子的？

发布日期：2024-09-19 17:23

来源类型：居哥哥解说 | 作者：杰森·道格拉斯

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策划执行 | 本刊编辑部

提到灵魂伴侣，你想到的是谁？是《泰坦尼克号》里的Jack和Rose，还是《爱在黎明破晓前》的杰西和赛琳娜？美好的爱情，似乎可遇不可求，所以，找到一个灵魂伴侣成了人们对爱情和婚姻的恒久追求。

但现实生活往往相反，那个我们曾经自认为命定的灵魂伴侣，最终往往输给了现实。社会学家Wilcox 和Dew对美国路易斯安那州的近1500对夫妻做了关于灵魂伴侣的爱慕式婚姻的深度调查，结果显示，尽管自认为“找到此生挚爱”的婚姻，在新婚时期拥有较高的满意度和幸福感，但离婚率也更高。

这个结果并不意外，因为，如果伴侣更多以爱的感受作为基础，忽视日后的相处和情感维系，那么，任何一段感情都经不住时间的打磨。所以，相比于“遇到”灵魂伴侣，更美好、更安全的方式应该是“发掘”或“养成”一个属于自己的灵魂伴侣。

太过熟悉的彼此，也能碰撞出灵魂的火花

阿玲觉得，自己绝大部分的人生里，都有小林的影子。两人是邻居，多年同学，就连上大学也在同一个城市。从始至终，两个人的直线距离总超不过5公里。

从小，小林就喜欢阿玲，两家人都知道。等孩子们大了，父母自然愿意撮合他们，于是两人就顺理成章结了婚。但是，阿玲却总觉得少了些什么，爱情不应该是高山流水觅知音吗？这未经寻觅就得来的感情，因为距离太近，总觉得缺乏美感。

日子平平淡淡，为了寻找寄托，阿玲开始发展自己的业余爱好。每天晚饭后，就坐在书桌前写小说。刚开始写得特慢，不顺利时，就很烦躁。家人都劝她：“那玩意儿可有可无，写得不顺就别遭罪了！”只有小林支持她：“我记得小时候，你写不出作文就喝汽水找灵感，要不我去给你买两瓶？”阿玲听了忍俊不禁，她忽然觉得，有一个人了解自己还挺不错的。

不仅了解，小林还死心塌地支持阿玲。阿玲喜欢用小纸条记下自己的灵感，但总是随手乱扔。小林就专门找了个袋子把纸条都搜集起来，还细心地标上日期。阿玲把小说发到论坛上，小林每天都去论坛回复，偶尔，还用马甲和黑粉吵架。小林是那种从来不发朋友圈的人，但每次阿玲发小说，他都要转一下，还号召朋友们转发。

小林不是文艺青年，可是，当阿玲写作不顺时，却特别渴望和小林聊点儿什么，哪怕听他瞎白话一通也好。最重要的，小林永远有热情，让阿玲觉得，有个没心没肺的粉丝真的挺好的。

写了几年之后，阿玲想专职做编剧，但放弃稳定的工作去追求自己的爱好，她有些犹豫。小林却很支持她：“做编剧好，说不定哪个剧本就火了。”面对小林略带盲目的肯定，阿玲觉得，这个“傻傻的”老公真可爱！

小时候，阿玲觉得自己要找的灵魂伴侣，定是一见倾心的，不经历怦然心动，怎对得起青春？后来，阿玲觉得，自己身边有一面镜子，一直照着自己的喜怒哀乐，随时更新自己对生活、对世界的体验，鉴证自己所有的变化和成长，这是另一种知心的感觉，这样的感觉更温暖。

专家解析：

在心理学的个案研究中，有一种叫作“见证”的方法。研究员或治疗师从旁观察另一个人的一举一动，然后给予恰当的反馈和治疗。在小林和阿玲的成长轨迹中，我们看到了“见证”的力量。在一个人的记忆中，总有一些事是孤立存在的，包括经历那些事时的想法和感受，都是断续不连贯的。但是，当另一个人能够帮着记下这些事，并在某个时刻和当事人分享这些记忆时，就在两个人的互动中，把往事重温、加工了一下，变成了共同的记忆。

当阿玲对写作灰心、产生自我怀疑时，小林记得她小时候的减压方式，也记得她的“辉煌战绩”，最终，帮助阿玲重拾信心。这种时刻，总是能让人感到治愈，从过往的自己那里积累力量。伴侣，就是见证那些时刻的重要他人。

每一个人，都希望自己的另一半能够支持自己。但是，支持是建立在了解基础上的。如果两个人能相互了解、磨合，积累了很多共同的记忆，又不断地修正自己的感受，就能渐渐地拉近彼此灵魂的距离。

融合，让我们成为新的自己

娜娜年轻漂亮，而大禹有婚史、有孩子，长相也平庸。这段“先天不足”的恋爱，还要不要继续呢？娜娜很犹豫。

大禹也有一些担心，但他爱娜娜，在第一次婚姻中受的伤，让他更珍惜这段感情。娜娜承认：“我确实很喜欢他，但想到要面对未来的一切，就感觉困难重重，我没有信心！”娜娜对大禹的喜欢，是给他最好的鼓励，激励他更加坚定。大禹努力让娜娜安心，让他们相处的每一分、每一秒都充满幸福。

大禹记得，两个人去泰山看日出。娜娜买了几个热乎乎的茶叶蛋，他不喜欢吃热的东西，握在手里没吃。娜娜看到了，就拿过来，隔着塑料袋小心翼翼地把鸡蛋剥给他吃。那一刻，大禹竟有一种热血沸腾的感觉，颤抖着吃下人生中最难忘的茶叶蛋。他突然觉得，热乎乎的东西更好吃！

娜娜最讨厌开夜车，但是，为了挤时间去旅游，周五下班后，两个人开十来个小时的车，只为了去看东北的雪景。刚开始，两人商量着轮流休息，结果一路聊天，谁也没睡一分钟。累了，去服务区吃一碗泡面，立刻满血复活。周一，两个人都顶着黑眼圈儿去上班，却感觉非常愉悦，再累都值。

这样的细节有很多很多，随着时间的推移，两个人都慢慢放下了最初的担心。他们感觉，彼此生命中有一部分是融合在一起的，如果不是遇到对方，自己不会有这样的体会。最后，一对有情人终成眷属。‘

专家解析：

从心理学上讲，这是一种互动性的融合。这种融合是创造性的，相处得越久，创造的灵感就越多。很多人，恋爱初期常常怀揣着理想伴侣的清单，逐条对照查看对方是否满足。但是，幸福的关系往往是在两个人的磨合中产生的，那些精心匹配的伴侣承受不住的打击，可以被“灵魂伴侣”轻易地越过，因为他们在相处时实现了更好的融合。

融合，让他们成为一体，更有力地抵抗外力的侵蚀。不得不承认，生活远不如想象中有趣，期待已久的聚会可能不欢而散，一场说走就走的旅游可能并不潇洒反而困难重重。可是，人的感受是相对的，整日与讨厌的人相处，会让人心生不快，度日如年。如果换成喜欢的人，就会让无聊的事情平添几分颜色，花费再多的时间也甘之如饴。很多感受，不会摆在显而易见的地方让人们“观摩”，相反，需要我们去慢慢发觉。所以，如果在一段交往经历中，能够发现未知的自己，创造出新的乐趣，不仅可以缓解灵魂的寂寞，也会使平淡的日常相处最终升华成情感的良好体验。

灵魂伴侣和距离无关

大宁和小勇是亲友们公认的恩爱夫妻，几乎没吵过架。小勇能干、细心，生活上，他照顾大宁多一些。他总是说：“我疼老婆孩子，这是应该的！”

孩子3岁时，小勇所在公司的总部从北京搬迁到苏州工业园区，小勇要么服从搬迁，要么重新找工作。他哪里舍得大宁和孩子，第一时间提出辞职。结果，老总舍不得他走，给大宁打电话，希望她能帮忙挽留。那一晚，大宁彻夜未眠，脑子里想的都是小勇对自己的好。小勇太能干、太体贴，简直把自己宠得生活不能自理。虽然，她也担心小勇的离开会让他们产生距离，但是，她能感受到小勇对这份事业的重视，所以，她还是决定支持丈夫。

在大宁的鼓励下，小勇去了去苏州。从此，两人开始了异地生活。大宁了解自己，非但家务活儿做不来，内心也十分缺乏安全感。但是，为了家庭、为了她和小勇的感情，她开始挑战自己。

生活中遇到麻烦事，她就耐着性子一件件解决。遇到难事，她就试着想“小勇会怎么办？”实在拿不定主意的，就打电话和小勇商量。慢慢地，她觉得困难的事越来越少了。

大宁觉得，小勇走的这半年，自己比结婚6年成长得都要多。虽然失去了丈夫的呵护，但是，她更喜欢现在的自己。一个人，一旦能力强了，就能慢慢地克服内心的不安。现在的大宁，心里越来越踏实。她终于从一个被动的、缺乏安全感的敏感女孩，成长为一个能够独当一面的妻子和妈妈。并且，她和小勇的感情有增无减，大概，一个真正独立的人才更有资格品尝爱情的甘甜。

专家解析：

也许我们从未仔细地体会过情感和勇气之间微妙的关系。有时候，过多的爱会让一个人拒绝成长，恨不得沉溺在被爱的氛围内，放弃自我成长。但有时候，同样是出于爱的原因，一个人可以迸发出前所未有的勇气。这时，我们会说，爱情是勇气的催产素。

在小勇面前，大宁是接受者，享受着爱人的付出。可是，当关系由于物理空间的改变而变化时，大宁产生了不一样的感受。她能感受到家庭对她的需要，感受到爱人和孩子的依赖，也能如梦初醒、设身处地地体会小勇的压力，这一切，都是她成长的动力。当一个人感受到被爱和被需要的时候，他的内心就不会屈服于恐惧，就有底气去自我挑战，反而会迎难而上变得强大。

有些时候，所谓的灵魂契合，并非朝夕相处才能达到。因为一个人的存在，另一个人产生了勇气和力量，敢于挑战自己之前不敢去做的事；因为爱一个人，我们决定去改变，最终变成自己最喜欢的样子。这同样是一种灵魂的契合。

年龄差、性格差，依然不妨碍默契

贾平在电脑前工作，妻子小婉在阳台上接电话。粗略估计，这是她一早晨的第十七八个电话了，只要不关机，小婉的电话就响个不停。贾平摇摇头，回忆起了往事，他也说不清，自己是怎么被小婉“带到沟里”的。明明很不一样的两个人，就是彼此吸引。

贾平读完博士刚工作不久，就碰到了小婉，那时，小婉大专还没毕业，暑假帮表姐送外卖，两个人就认识了。刚开始，贾平觉得这个女孩很有趣，经常给她朋友圈点赞。后来，从闲聊到约饭，关系越走越近。确定恋爱关系时，两个人都说不清是谁追的谁。

可是，接触得越多，两人的分歧越大。贾平一直是学霸，时间对他来说很宝贵。所以，见小婉用大把时间做“闲事”，他就忍不住心烦。比如，小婉会在课余做化妆品代购，微信里加很多好友，就连约会时手机也响个不停。

“你有空多考点儿证不好吗？”贾平规劝。小婉不以为然：“我一个专科生，哪有那么多证要考？”贾平特意买来专业书送给小婉，结果人家抱着手机和各路朋友聊个不停，气得贾平再也不和她废话。

类似的矛盾太多，贾平和小婉分开过一段时间。没有小婉的日子，贾平觉得没劲，原本枯燥的实验和平淡的生活，竟变得难以忍受。熬了两个月，他终于鼓起勇气重新追求小婉，小婉倒也不计前嫌，只是说：“就一点，你不要管着我！”

失而复得，贾平的内心平静了很多，他真的很喜欢和小婉在一起的放松。一顿饭的工夫，她就能从汽车摇号难聊到故宫里的网红咖啡，天南海北地扯一通，贾平边听边笑。

没有贾平的无端干涉，小婉活得风生水起。毕业后，他们就领了证。其间，小婉换过很多工作。先到五星级酒店应聘前台，受不了枯燥的生活就调到餐厅，后来，又干起了培训服务员的工作。小婉机灵、沟通能力强，手下都很信服她。带出了几班像样的人马后，小婉又不安分了。她和一个朋友商量开发自己的面膜品牌，找了网红带货，卖得很不错。最近，她又帮着朋友策划开台式火锅店。贾平觉得，比自己小9岁的小婉社会经验比自己多了好几火车。

在家里，小婉是贾平和社会沟通的媒介，她愿意将好玩儿的事说给丈夫听，也愿意扛下生活中的琐碎。有了小婉，贾平觉得自己的生活很顺遂，那些不擅长的事，分分钟被妻子解决，他终于可以安心地做实验、写论文了。相反，小婉创业遇到困难，有想不开的事儿时，也说给贾平听。同样的事儿在思维简单的人脑子里过一过，就变得没有想象中那么难了。

曾经的贾平，以为自己要找个“门当户对”的人才能把日子过好。后来他发现，所谓的日子，根本就没有固定的过法。他无法改变自己规律古板的生活，却不妨碍他欣赏小婉的热闹活力。从矛盾重重到接纳不同，再到主动欣赏，贾平觉得自己终于活明白了！

专家解析：

在生活中，我们经常看到，那些相处得很好的夫妻，有不少是性格迥异的。其实，他们是跨越了“性格不合”的障碍，达到了非常可贵的“互补”。当一个人寻找自己的伴侣时，其实是在回应自己内心的需要，性格相反的夫妻往往因为自己缺失而对方拥有的东西而让彼此产生强烈的吸引力，这样的两个人，想要和谐相处，要做的不是改变对方，而是让他们继续做自己。

这需要一种发自内心的“接纳”，夫妻间只有先接纳了彼此的不同，才能在这个基础上衍生出很多正性的情感。比如说看到对方的闪光点，体会到生活的另一番风景，也为自己的生活增加活力。相反，如果没能主动接纳和欣赏，反而衍生了很多批判，那么，这样的婚姻不会太幸福。

贾平生活在固定的模式中，遇见小婉，获得了前所未有的激情。但是，当他试着把小婉拉向自己的生活模式时，两个人的感情就产生了张力。最终，贾平放弃了执念，给伴侣自由，两个人才找回最初相处的默契。

所谓的灵魂伴侣，不是所思所想、所作所为都保持一致，而是要在不同的生活方式中，学会留给对方空间，这样，他们才能从彼此的不同中汲取力量。毕竟，一段舒服的关系，是从能够舒舒服服做自己开始的。

让我们做“成长型”伴侣

人们之所以期待灵魂伴侣，是身心的双重需要。加州大学伯克利分校的学者丽莎·博克曼在调查中发现，亲密的友谊或婚姻可以让人增寿10年。同时，在漫长的人生中，人们是否感受到主观的快乐和幸福，也是评判生活质量的重要因素。正因为如此，亲密的婚姻关系和灵魂伴侣才更加重要。

我们回想一下，在脑海中，那些神仙眷侣的范本有哪些？多数，我们能记起的，都是明星们在高度曝光下的秀恩爱或电视剧里经过加工后的夫妻情深。这无形中提高了人们对爱情和伴侣的期待，总觉得自己身边的那个人“不够好”，并为此感到迷茫。

从概率上来看，这是一种“易得性偏差”。我们从十几岁开始就先入为主地接触浪漫的影视作品，偏执地觉得“除了我，世界上所有的人都找到了灵魂伴侣”，这不仅会加深自己的孤独，也会让我们抱持着较高的择偶标准不肯动摇。偏差导致了错误的期待，期待越高，情感的道路越难。

如果你认为，感情是甜美的，那么哪怕一点争执也会打破你的幻想，让你有一种“爱情不应该如此”的无奈。可是，无论你是否愿意相信，几乎所有的伴侣都要像处理高血压、粉尘过敏等慢性疾病一样，处理婚姻中的分歧和矛盾。毕竟，婚姻和恋爱不同，是一件需要持久付出的事情。

此外，人们对灵魂伴侣的期待非常容易套路化。但其实，灵魂伴侣没有固定的模式。理想的妻子不一定温柔含蓄，理想的丈夫也不一定高富帅，经济、容貌、年龄、地位……所有的条条框框，都是外在的东西。相反，我们只有塌下心来耐心地和伴侣相处、磨合，才有可能让这段婚姻更接近心中的理想值。

约翰·戈特曼在《幸福的婚姻》一书中，向我们展示了婚姻与期待之间的真相：那些长期忍受婚姻中高水平的消极互动（比如愤怒或情感疏远）的夫妻，数年后会觉得婚姻不那么幸福。但是，那些拒绝忍受消极互动的夫妻，那些当矛盾爆发时不断地想办法解决并尽量温和地面对伴侣的夫妻，多年后他们会觉得自己的婚姻是幸福的。

这个研究结果告诉我们两个重要的事实：婚姻是复杂的人际互动，亲密关系中，不仅仅要顾及一时的期待与满足，也要考虑长远的幸福；更重要的，我们与其等待一个理想的伴侣出现，不如主动出击、经营自己能够得到的幸福。换句话说，对婚姻的满意度起到关键作用的，是能正面地面对婚姻的矛盾，并想方设法地解决。

本刊观点

灵魂伴侣并非一蹴而就，而要通过不断地了解、发掘和体会，才能达成；灵魂伴侣的相处，也未必是一帆风顺，总要经历种种考验，突破自我、激发成长潜力，才会对关系有更多的掌控。当你试着成为“成长型”伴侣时，就会明白，哪有什么天造地设的灵魂伴侣，不过是一对对平凡夫妻经过漫长付出后，被岁月逐渐打磨而成。